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王女士的宝宝出生后频繁吐奶、腹胀,医生诊断为乳糖不耐受,建议妈妈调整饮食结构,减少乳糖摄入。但王女士担心饮食限制会影响乳汁质量,陷入“喂怕宝宝不适,不喂怕宝宝饿”的两难。
月子餐团队立即调整方案,首先剔除牛奶、奶酪、奶油等乳糖含量高的食材,改用无乳糖豆浆、杏仁奶替代;其次,在保证蛋白质摄入的前提下,选择乳糖含量低的肉类,如鸡胸肉、去皮鸭肉、海鱼等,午餐推出“芦笋炒鸡丁”,芦笋富含叶酸,鸡丁低脂高蛋白;晚餐制作“冬瓜蛤蜊汤”,蛤蜊含钙量高,冬瓜则能缓解妈妈产后水肿。
为避免妈妈因饮食限制导致营养不均衡配资门户网站,团队还在加餐中加入“蒸南瓜”“煮玉米”等粗粮,补充碳水化合物与维生素。调整饮食1周后,宝宝吐奶次数从每天5-6次减少到1-2次,腹胀症状明显缓解;2周后,宝宝排便恢复正常,体重稳步增长。王女士感慨:“原来月子餐不仅要照顾妈妈,还能帮宝宝解决问题,这才是真正的‘母婴同调’。”
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